GRUBY ŚWIAT BOXDELA

Mandzio
28 000 wyświetleń 417K

@BOXDEL napisał do mnie po moim filmie o schudnięciu abym mu dokładnie powiedział jak to zrobiłem. W połowie lipca do niego pojechałem i nagraliśmy ten film, który jest jego zobowiązaniem do zrzucenia masy.
Instagram ▶ goo.gl/SeZjjj
Facebook ▶ goo.gl/AHDDZu
Discord ▶ discord.gg/mandzio
Byłbym wdzięczny za
- zachowanie kultury w komentarzach,
- nie reklamowanie swoich kanałów,
- zgłaszanie wszelkich botów podszywających się pode mnie.
Dzięki!

Gry

Komentarze: 721

  1. The Piwniczak
    The Piwniczak
    11 dni temu

    Idealne duo: regularny mandzio i zawsze kończący projekty boxdel

    1. Iorfarn
      Iorfarn
      3 dni temu

      Tak

    2. Loli Enthusiast
      Loli Enthusiast
      5 dni temu

      ogarniemy

    3. Koxtos
      Koxtos
      7 dni temu

      @Rekinolud r/woosh

    4. Ograć Buka
      Ograć Buka
      9 dni temu

      Zacząłem prowadzić serie w której codziennie próbuje ograć bukmachera za 5zł - jeśli lubisz obstawiać to zachęcam, w przyszłości pojawią się filmy z analizami i typami :)

  2. Mandzio
    Mandzio
    11 dni temu

    Generalnie film nagraliśmy w połowie lipca, zatem Michałowi już minęła połowa czasu wobec jego pierwszego etapu zobowiązania. Kolejny będzie szybciej niż za miesiąc, uczę się w sumie na nowo nagrywać filmy i nadal szukam formuły w której będę się dobrze czuć. Pozdro 😶‍🌫

    1. Loozak
      Loozak
      5 dni temu

      Generalnie format not for you przynajmniej w moim odczuciu. Ale i tak cię lubię, a streamy na kozaku. Pozdro

    2. HUŚKA 22
      HUŚKA 22
      6 dni temu

      Dziwne bo na telefonie u boxdela jest 5 lipiec trochę daleko od połowy

    3. Bedi Bedi
      Bedi Bedi
      6 dni temu

      Mandziuuula, to jest Wok nie Łok ❤️ nie czepiam się, ale może nie wiedziałeś😇

    4. Bezprawie
      Bezprawie
      7 dni temu

      Sam sb dał serduszko... ten co narcyz XD

    5. Strixken Games
      Strixken Games
      10 dni temu

      Magia czasu czasem trzeba dodać kilka dni by mieć lekkie wolne czy coś

  3. Doctor Foksiuk
    Doctor Foksiuk
    11 dni temu

    Dwie legendy obok siebie IDELTI i MANDZIO

    1. Pablo Ramirez
      Pablo Ramirez
      4 dni temu

      @Alan Brykała o jest świetny przykład kija od golfa bez ambicji i zwykłego zera. Pokolenie nieudaczników i sm13ci

    2. Alan Brykała
      Alan Brykała
      4 dni temu

      @Pablo Ramirez legendy internetu, boli dupsko

    3. Ninja Gumer
      Ninja Gumer
      7 dni temu

      viv0*

  4. Seba Kot THE FACELESS
    Seba Kot THE FACELESS
    4 dni temu

    Taką strategią wyczuwam szybką porażkę.

    1. Paweł Opaliński
      Paweł Opaliński
      3 dni temu

      @Blastoise gość się wpedzi w zaburzenia odżywiania i tyle będzie z Boxdel

    2. Blastoise
      Blastoise
      3 dni temu

      seba weź tu wyjaśnij bo bąbel zaraz bedzie miał 130 na budziku z takim prowadzeniem

    3. Paweł Opaliński
      Paweł Opaliński
      4 dni temu

      Szczególnie z tym cieplakiem co ma zero mięśni a to jego schudnięcie to widać że na głodówkach

    4. nicos
      nicos
      4 dni temu

      Seba zrób z Grubego mini Bombelka Wtedy walka mini majk vs mini bombelek

  5. Kamila
    Kamila
    4 dni temu

    Powodzenia Boxdel, zejść z wagi jest bardzo ciężko, ale ważne jest próbować 💪🏻 Zdrowie najważniejsze

  6. Gordon
    Gordon
    11 dni temu

    Wreszcie jakiś film. Zaniedbałeś nas ostatnio Lordzie Mandero.

    1. Uncle Stan
      Uncle Stan
      2 dni temu

      Cringe, człowieku mam nadzieję, że to ironia

    2. M M
      M M
      4 dni temu

      @PrePcio099 ja bym tobie to zasugerował xd

  7. Malcolm Garrett
    Malcolm Garrett
    11 dni temu

    Fajnie byłoby zobaczyć boxdela w formie w jakiej był kilka lat temu kiedy jeszcze nagrywał ciekawostki. Trzymamy kciuki Michał

    1. Adam Adamczyk
      Adam Adamczyk
      5 dni temu

      Pewnie że fajnie i życzę mu powodzonka, ale jakoś tak wydaje mi się że to jak Boxdel wygląda teraz mu mega pasuje i dodaje powagi :D

  8. Cyprian
    Cyprian
    7 dni temu

    Śmiesznie się słucha że trening na czczo jest super bo daje energie. Że najlepsze w poście od jedzenia jest jak zaśniesz xdxdxdd no mega zdrowo to brzmi. Idąc dalej jak Czujesz głód to znaczy że ciało najlepiej spala Rozumiem że nie jesteś trenerem dietetykiem itd ale pracujesz z takimi ludźmi więc powinni Ci powiedzieć że brednie opowiadasz

    1. melexie
      melexie
      Dzień temu

      @Ovinciia tez to ze mandzio ma jakies zwisy na skorze przez to wszystko

    2. Dawid
      Dawid
      5 dni temu

      @Ovinciia patrząc na boxdela teraz to teza zaburzenia odżywiania

    3. Adam Adamczyk
      Adam Adamczyk
      5 dni temu

      Szczerze mówiąc to aż mnie skręcało gdy tego słuchałem mam nadzieję że Boxdel nie wziął sobie do serca tych "rad".

    4. M M
      M M
      6 dni temu

      Jezu, dokładnie! Słuchać się tego nie da. Najgorzej jak influ, którzy mają takie zasięgi, a nie maja pojęcia rozprzestrzeniają takie głupoty. Dietetyk pozdrawia :)

    5. Zoran fan
      Zoran fan
      6 dni temu

      Oni się do tego jak janusze od dupy strony zabierają.

  9. sandra scheibel
    sandra scheibel
    7 dni temu

    To co mówi Mandzio brzmi jak prosta droga do zaburzeń odżywiania.

    1. Wiktoria
      Wiktoria
      2 dni temu

      @Aleksander Kwaśniewski ludzie myślą, że,, niedowaga to zaburzenia odżywiania ", choć zaburzeniami odżywiania są anoreksja, bulimia i RÓWNIEŻ PATOLOGICZNE OBŻARSTWO

    2. Paweł Opaliński
      Paweł Opaliński
      4 dni temu

      @sandra scheibel dokładnie, nawet widać że to jego schudnięcie było na głodówkach I kręcenie kardio po 2 godziny...

    3. sandra scheibel
      sandra scheibel
      5 dni temu

      @Aleksander Kwaśniewski tylko, że przez nie odpowiednie nawyki i metody owszem schudniemy ale wpadniemy z zaburzenia odżywiania, z którymi będziemy się borykać cale życie. Nigdzie nie napisałam, że otyłość nie jest chorobą, ponieważ doskonale sobie zdaje sprawę, że nią jest, lecz łatwo jest popaść z skrajności w skrajność.

    4. Maja Grzeszczyk
      Maja Grzeszczyk
      5 dni temu

      @Aleksander Kwaśniewski otyłość to choroba, ale zaburzenia odżywiania to też choroba, która równie mocno obniża jakość życia:)

    5. Maciej
      Maciej
      5 dni temu

      @Aleksander Kwaśniewski To zupełnie nie o to chodzi.

  10. meronika
    meronika
    11 dni temu

    bardzo przyjemny filmik, jestem fanką tego luźnego montażu XD

  11. Nikoxcc
    Nikoxcc
    10 dni temu

    Bardzo mi się podoba montaż i styl prowadzenia, luźny ale nie nudny.

  12. Jan Kowalski
    Jan Kowalski
    6 dni temu

    Wiem jakie jest to ciężkie życzę wam powodzenie ja trzy miesiące temu ważyłem 128 teraz mam na wadze 116 czuje się dużo lepiej Życzę powodzi boxdelowi ❤️

  13. i2ut8c29h5
    i2ut8c29h5
    8 dni temu

    Piękny dom piękna fura boxdel. Zazdro w pozytywnym sensie niech się wiedzie

  14. Honia bielecka
    Honia bielecka
    7 dni temu

    Jaki piękny Husky, mistrz drugiego planu ❤

  15. AndrE Krzyżowiec
    AndrE Krzyżowiec
    10 dni temu

    W ogóle dożylismy czasów kiedy mowienie komuś że wyglada jak Mandzio można spokojnie uznać za komplement, co jest wielkim osiagnieciem ze strony samego Mandzia.

    1. Ovinciia
      Ovinciia
      6 dni temu

      Mnie porównanie do mandzia w jakiejkolwiek kategorii by wielce obraziło

  16. Kuba
    Kuba
    11 dni temu

    Mam Nadzieje że będziesz jeszcze streamował rp , i takie różne gry . Bardzo wielkie propsy że schudłeś

    1. Kriselkee
      Kriselkee
      8 dni temu

      o kurwa rp xDDD

    2. chania
      chania
      8 dni temu

      rp😭😭😭😭😭😭😭

    3. Kylo
      Kylo
      10 dni temu

      RP WIDZ XDDDDDDDDDDDDDD

    4. Cheater Jacob
      Cheater Jacob
      10 dni temu

      RP? XDDDD

    5. PEPE_ t0xic_
      PEPE_ t0xic_
      10 dni temu

      RP XDDDDDDD

  17. Mer lin
    Mer lin
    10 dni temu

    Zacząłem 2 tygodnie temu chodzić na siłkę i teraz czuję jeszcze większą motywację widząc was 👌

  18. Rozalka
    Rozalka
    11 dni temu

    smacznego życia życzę i miłego ogląda ka

  19. ClayFoodie Shop
    ClayFoodie Shop
    8 dni temu

    Dzieki boxdel i mandzio za motywacje. @boxdel zaczynam razem z tobą od dzisiaj. Początek 107 kg. Powodzenia 🔥🔥

  20. autoteliczna
    autoteliczna
    11 dni temu

    Dzięki za film Mandzio! 🙂🙂

  21. Helluś Biernacki
    Helluś Biernacki
    11 dni temu

    Wspaniałe DUO! cudowny content dla widza 😎

  22. Aviann
    Aviann
    11 dni temu

    Nie oglądałam Cię wcześniej, ale ta przemiana i to jak chcesz pomagać innym jest mega. Zdecydowanie zostaję na dłużej i z całej siły trzymam za Ciebie kciuki. Zrobiłeś świetną robotę, wyglądasz zajebiście. Czekam z niecierpliwością na kolejne filmy. :)

    1. Kazimierz
      Kazimierz
      9 dni temu

      @kotek weź skleć jakieś zrozumiałe zdanie, to może i odpowiem

    2. kotek
      kotek
      9 dni temu

      @Kazimierz czasu nie da się zaoszczędzić pisząc skrutami człowiek który nie ma ból dupy że ktoś skrótami pisze to zrozumie ( pisze dla tego bo .np. nie chce pisać .na przykład. bo np jest toprostu szybciej )

    3. Arbuzik
      Arbuzik
      10 dni temu

      ​@Kazimierz czas to pieniądz

    4. q3eq3eq
      q3eq3eq
      10 dni temu

      @Kazimierz grosz do grosza a będzie kokosza

    5. Kazimierz
      Kazimierz
      10 dni temu

      @kotek powiedz mi co zrobisz z tymi pięcioma zaoszczędzonymi sekundami pisząc skrótami?

  23. Mirgatsu
    Mirgatsu
    10 dni temu

    Powodzenia i silnej woli przy osiąganiu swoich celów

  24. marczas
    marczas
    6 dni temu

    Bardzo fajnie zmontowany odcinek, widać że wiesz co robisz. Czekam na ten twój program kuchenny z youtuberami.

  25. SZAFRANIAK DAWID
    SZAFRANIAK DAWID
    10 dni temu

    Życzymy powodzonka!

  26. shh3ba
    shh3ba
    11 dni temu

    Do cameraman'a na przyszlość: Mniej ruszaj tą kamerą Kamera na wysokości twarzy nie klaty Krok do tyłu, latwiej będzie objąć rozmówców. Ogl super odc, powodzenia Bombel!!

    1. Freonblast
      Freonblast
      9 dni temu

      Nie mial kto nagrywac to wzieli Masnego Dena bo tam byl pewnir po ziomalsku

    2. shh3ba
      shh3ba
      10 dni temu

      Dałem tylko rady na przyszłość, podstawy kazdy może znać

    3. kushi
      kushi
      10 dni temu

      masny den ich nagrywał więc nie wymagajmy za dużo bo raczej specem od tego nie jest

    4. Miłosz Wyszyński
      Miłosz Wyszyński
      10 dni temu

      ogólnie to spoko rady ale chyba ten cameraman to ziomek Boxdela który jednorazowo ich nagrywał :D

  27. nołnejm
    nołnejm
    10 dni temu

    Powodzenia, trzymam kciuki za boxdela

  28. jvl skk
    jvl skk
    10 dni temu

    Sztos!!! Idź w tym kierunku

  29. Vandam
    Vandam
    10 dni temu

    Teraz widze jak schudłeś i szanuje za inicjatywę sam zaczołem myśleć o tym

  30. Magpie
    Magpie
    10 dni temu

    Powodzenia! Dasz radę! :D

  31. PumpkinSolo
    PumpkinSolo
    10 dni temu

    Boxdel ma więcej sprzętu do ćwiczeń niż nadwagi xD

  32. Adam 777
    Adam 777
    7 dni temu

    Zajebista akcja Mandzio! Mega pozytywne.

  33. Sraks
    Sraks
    10 dni temu

    Bardzo fajny film liczę na kontynuację

  34. Zuzu
    Zuzu
    11 dni temu

    Mega film, czekam na kolejne!

  35. Ksirix
    Ksirix
    11 dni temu

    Witam osobiście bardzo głęboko wierzę w Michała aczkolwiek strasznie boję się że mu się nie uda bo widać że mu zależy ale to mu siedzi na głowie

  36. Bronix
    Bronix
    11 dni temu

    Kolejny projekt Boxdela w trakcie ogarniania, czy uda mu się go dokończyć? Przekonajmy się!

  37. Laufeyson
    Laufeyson
    10 dni temu

    Zajebisty film i Boxdel ma bardzo ładny dom.

  38. Batersky
    Batersky
    11 dni temu

    szczerze mnie w tym wszystkim wciąż po tylu latach najbardziej szokuje że michał z każdego zwykłego dzieciaka który nagrywał dekade temu minecrafta stał sie tym kim jest teraz

    1. Wojciech
      Wojciech
      Dzień temu

      @Majka a ty kim jesteś? :) osiągnęłaś coś chociaż podobnego do niego? a no zapomniałem, jesteś pewnie nolifem bez własnego życia :P

    2. Borówa
      Borówa
      4 dni temu

      @Majka Jak jest nikim to idz zrobić lepszą federacje etc etc

    3. Majka
      Majka
      6 dni temu

      A kim on niby jest xd

    4. TPF-LABEL
      TPF-LABEL
      7 dni temu

      bezkitu mega progres

  39. Marcin Olszyński
    Marcin Olszyński
    11 dni temu

    dziwnie sie patrzy na chudego mandzia ale szacun że tyle schudłeś

  40. IKSEM
    IKSEM
    11 dni temu

    duo którego się nie spodziewałem

  41. Pablo
    Pablo
    8 dni temu

    yo nie raz miałem coś takiego że o za miesiąc będzie jakaś płyta czy koncert a tutaj będzie efekt pracy michała no i to tego czy będzie zdrowy a to najważniejsze w żyćku życzę wszystkiego co potrzebne w tej drodze

  42. KC Archie
    KC Archie
    7 dni temu

    Powiem tak, po zobaczeniu tego filmu postaram się jeszcze raz spróbować zrobić coś ze swoją wagą i zaczynam z Boxdelem

  43. Ukryty Użytkownik
    Ukryty Użytkownik
    11 dni temu

    Tego nikt się nie spodziewał!

  44. GruByToZiomal
    GruByToZiomal
    10 dni temu

    Y to zależy w jakim stanie karania jesteś ja przy pomocy konopi jak jaralem codziennie to mi się nie chciało jeść a zapalić zawsze łaziłem po mieście dla mnie to było cardio w rok -30 kg 0 fazy na słodkie jedzenie to wszystko jest w głowie bo ktoś kiedyś powiedział że jest gastro po jaraniu i każdy se tak wkręca że zajadał i jeść ku się chce moja opinia

  45. Tori Bubu
    Tori Bubu
    10 dni temu

    Zmiana w montażu lepsza, ciekawiej się ogląda :3 Fajnie że inni twórcy też tak się zainspirowali przemianą.

  46. Magdalena
    Magdalena
    10 dni temu

    super film Mandzio!

  47. Zaszufladkowany
    Zaszufladkowany
    6 dni temu

    Pov: 2030 Boxdel 10 % fatu, figura greckiego boga. Wierze w Ciebie misiu

  48. Dantee
    Dantee
    10 dni temu

    Idelti i Mandzio po latach wspólnie nagrywają, wracają wspomnienia 🥺

  49. Gilneański Zwiadowca
    Gilneański Zwiadowca
    10 dni temu

    1:45 Aż się wzruszyłem jak sobie przypomniałem czasy młodości.

  50. Born2BaGameR
    Born2BaGameR
    5 dni temu

    Boxdel trzymam kciuki, dasz rade zjezdzaj do 90 kg ! :) Pozdro

  51. zezolek
    zezolek
    11 dni temu

    Zajebisty materiał oby tak dalej żebyś zarażał innych dobrą energią do zżucenia zbędnych kilogramów

  52. Viper pro
    Viper pro
    10 dni temu

    Mam nadzieje ze mu sie uda :) mi sie udalo 6 kg w 2 miesiace i jestem dumny z siebie

  53. Czesc Piotrek
    Czesc Piotrek
    10 dni temu

    Dobra to chyba koniec mojej przygody z internetem, mandzio prowadzi kogoś do schudnięcia. Trzymajcie się.

  54. Thomas Riddle
    Thomas Riddle
    9 dni temu

    Też zaczynam dietę! Chudniemy razem Boxdi ✨️💪

  55. Mar celka
    Mar celka
    10 dni temu

    Powodzenia 🫶🏻 Ja również jestem na redukcji, jem wszystko i liczę kcal 👐🏻 waga leci sobie w swoim tempie, myśle ze najważniejsze to zmienić myślenie i dać sobie wystarczająco dużo czasu a przy tym mieć mnóstwo cierpliwości 👏🏻 czekam na efekty Boxdel 👏🏻👏🏻

    1. asurp
      asurp
      6 dni temu

      Z 50kg na 45kg redukujesz?

  56. Fabianos
    Fabianos
    10 dni temu

    Nie mogę się odzwyczaić zawsze wchodzę na twicha o 18 i sprawdzam czy mandzio jest live 😢

  57. Dominika
    Dominika
    10 dni temu

    Trzeba tu jakieś dobre zasięgi zrobić 😎

  58. ZayaNo
    ZayaNo
    5 dni temu

    Szacunek za chęć pomocy staremu ziomowi w zbijaniu wagi. 👍

  59. Euren
    Euren
    10 dni temu

    Dobra Boxdel, ja się też za siebie biorę. Zobaczymy kto maśniej zrzuci wagę ;]

  60. SlavMan
    SlavMan
    9 dni temu

    Mandzio kurwa kocham cię właśnie jestem w trakcie rewatchu papers please Stare dobre czasy

  61. TPL
    TPL
    5 dni temu

    fajny materiał, spoko że pomagasz boxdelowi

  62. Shiberon
    Shiberon
    7 dni temu

    trzymam kciuki fest!

  63. Paweł Czajka
    Paweł Czajka
    6 dni temu

    Mandzio, który nie ma pojęcia o treningu i diecie będzie kogoś prowadził. Ma to sens.

    1. Aga.animals pl
      Aga.animals pl
      Dzień temu

      @HDKL Ale on przecież nie robi z siebie żadnego guru. Poszedł do ziomka swojego podzielić się swoimi radami i sposobami które mu pomogły. Oboje mieli długą historię ze specjalistami i próbami schudnięcia ale nie wychodziło. Pewnie dlatego mandzio przedstawia inne podejście, może wedlug niektórych nieco niekonwencjonalne. Nie rozumiem co w tym złego. A ocenianie czyjejś sylwetki w taki sposób jest śmieszne. Każdej szczuplej i wysokiej osobie mówicie że niezdrowo żyje bo nie ma mięśni? Jest masa komentarzy o tym że to Mandzio wygląda niezdrowo mimo że po swojej przemianie zdecydowanie mówi że czuje sie lepiej. A jakoś tego że boxdel ma nadwagę a przez to problemy zdrowotne o których mówi, tego nikt już nie zauważa. A, i pod swoim tłuszczem też może nie mieć mięśni

    2. HDKL
      HDKL
      Dzień temu

      @Aga.animals pl Zbijanie wagi to jakaś zakazana i nieznana technika? To, że ktoś zbił wage nie tworzy z niego fitnesowego guru, a tym bardziej nie sprawia, że dobrze wygląda... patrz womandzio

    3. Aga.animals pl
      Aga.animals pl
      Dzień temu

      Widzę że w komentarzach sami doświadczeni dietetycy. A może też zbijaliście ze 150kg?

    4. Galecky
      Galecky
      2 dni temu

      @HDKL ta?

    5. HDKL
      HDKL
      3 dni temu

      @Galecky i wyglada jak dzieciak 12 letni xD

  64. Jakub_bernat18
    Jakub_bernat18
    10 dni temu

    Życzę powodzenia bomblowi

  65. Gogol
    Gogol
    6 dni temu

    Zajebisty dom.... zazdro grubasku 🙂

  66. MrFoxy
    MrFoxy
    2 dni temu

    Teraz czekać na zakończenie Cops and Robbers xDD

  67. so nia
    so nia
    3 dni temu

    Nie wyglądasz tak źle boxdel bez koszulki dasz radę

  68. Wektu444
    Wektu444
    10 dni temu

    Ja to NIGDY bym się nie domyślił że twój kanał będzie tak wyglądał xD

  69. Kamil Skoczeń
    Kamil Skoczeń
    7 dni temu

    Cześć. 2000-2500kcal dla takiego chłopa z taką nadwagą?! Jeszcze 2h treningu w tle... Co poradzisz mu jak waga stanie w miejscu... zejść do 1500kcal czy robić 4h treningu? Biorąc pod uwagę jego aktualna wagę, tryb życia (koncerty szczególnie) to spokojnie z 4000kcal bym startował z CZYSTEGO jedzenia. Po 2 tygodniach bym zobaczył jak samopoczucie, jak obwody, wagę też, ale nią bym tak się nie sugerował, a potem ewentualnie dodał trening SIŁOWY bo aeroby to Boxdel ma na scenie, ewentualnie ścinał po 10% kaloryki przy stagnacji. IF super, to fakt! Powodzenia Bombel!

    1. Aga.animals pl
      Aga.animals pl
      Dzień temu

      Ciekawi mnie jak miałby zjeść 4000 kcal podczas IF. Musiałby wpierdalać chyba non stop przez całe okno żywieniowe. Albo zapychać się jakimś slodkim/tłustym żarciem. Może ludzie o takiej wadze mają większe zdolności w pochłanianiu jedzenia, ale bez przesady. A jego "tryb zycia"? Przecież można to porównać ze standardową pracą, tylko bardziej męczącą psychicznie niż fizycznie

    2. Kamil Skoczeń
      Kamil Skoczeń
      5 dni temu

      @Mich Au Zgubiłem 23kg i to siedząc na wózku inwalidzkim w 8 miesiecy :) Pozdrawiam

    3. Mich Au
      Mich Au
      5 dni temu

      Głupoty gadasz bo nigdy tyle nie ważyłeś pewnie. Chłopie 4tys kcal to on nic nie schudnie, pierwszy lepszy kalklulator ci powie że nie wiecej niz 2,5 tys powinien wdupiać. Sam ma dużą wagę i na IF zgubiłem 7kg w 2 miesiące, a wcześniej 10kg w rok. Dobry start ale teraz IF robię caly czas i nie wdupiam tysiące kalorii bo to błedne kolo, 2 posilki dziennie i tyle.

    4. MrDolinoss
      MrDolinoss
      5 dni temu

      @Adam Adamczyk się Uja znasz to się nie wypowiadaj, 2 lata temu zrzuciłem 20kg jedząc codziennie max 1.5kkcal, szybko zrzuciłem wagę bez stresów i utrzymuję ją już 2 lata. W tym roku mam zamiar zająć się budowaniem większej masy mięśniowej. Jak jedyną wiedzę jaką posiadasz to z pseudo trenerów z YT to zamknij Paszczaka i siedź cicho!

    5. Adam Adamczyk
      Adam Adamczyk
      5 dni temu

      @MrDolinoss Co ty pierdolisz chłopie, nie można tak drastycznie zbijać jedzonych kalorii bo będzie to miało zły efekt w postaci braku energii oraz małego spadku wagi. Najgorsze jest właśnie to jak ktoś taki jak ty lub Mandzio doradza innym nie znając się totalnie na tym. To co Mandzio tutaj mówi to prowadzi tylko i wyłącznie do zaburzeń dietetycznych i zupełnie odwrotnych efektów jakie powinno uzyskiwać się na redukcji. W tym wszystkim chodzi też o Energię oraz budowanie mięśnia (tak objawie cie że na redukcji powinno budować się również mięsień a nie tylko spalać tkankę tłuszczową). Te wszystkie "rady" mandzia prowadzą do tego że pewnie zrzucisz sporo Kg ale przy tym będziesz wyglądać tak jak on teraz czyli jak wieszak na ubrania.

  70. tianay_.
    tianay_.
    10 dni temu

    Zajebisty kontent.

  71. Kumabaki
    Kumabaki
    7 dni temu

    Dosłownie trzy dni temu myślałem o tym jakim Idelti był bykiem i umięśnionym gościem

  72. Tomasz Bejnarowicz
    Tomasz Bejnarowicz
    9 dni temu

    Mandzio, gdybyś szukał kogoś kto umnie nagrywać ostry obrazek to zapraszam :D

  73. KrakersTM
    KrakersTM
    5 dni temu

    Powodzenia Michał!!

  74. Crox
    Crox
    11 dni temu

    Dobrze wariacie, pozdrawiam!

  75. Gandii I Ryby
    Gandii I Ryby
    3 dni temu

    Ja w ciągu pół roku (rzadko trening) zjechałem 20kg już 😁

  76. ŚwiStako
    ŚwiStako
    5 dni temu

    Trzymam kciukeć za dociągnięcie projektu do końca.

  77. Shaylly
    Shaylly
    6 dni temu

    Trzymam kciuki za Boxdela

  78. Bennn
    Bennn
    6 dni temu

    Mandzio: - Boxdel schudniesz ? Obiecujesz? Boxdel: -Ogarniemy to stary 👌👍 Heh

  79. Beata
    Beata
    10 dni temu

    To bardzo motywujące. Sama się teraz odchudzam. Chcę zrzucić 40 kg. Na razie zeszło około 10. Niestety przez liczbę męczących mnie chorób jest to strasznie trudne

    1. Ada
      Ada
      10 dni temu

      Powodzenia!

  80. YETTÏ
    YETTÏ
    10 dni temu

    Dajesz, Dajesz Boxdell :)